| للقضاء على الكسل والخمول | |
|
+4الحلوة المسقطية مشهوره حساسة ودمعتي الماسة ولد نزوى 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: للقضاء على الكسل والخمول 10th يناير 2009, 13:23 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط | |
|
| |
حساسة ودمعتي الماسة «« مشرف »»
عدد المشآركآت : 1968
العمر : 27
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : بلادي الحبيبة عمان
مزآجي :
نقاآط ~ : 6719
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 10th يناير 2009, 14:29 | |
| مشكور ولدنزو الكثير منا يعانو من الكسل خاصة في الاجازة ان شاء الله تكون الوصفات مفيدة | |
|
| |
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 10th يناير 2009, 15:05 | |
| لك جزيل الشكر sweetgirl ع مرورك الطيب :ث1: | |
|
| |
مشهوره شخصية هامة
عدد المشآركآت : 1974
العمر : 33
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : فــــي بيت أبوي فديته
مزآجي :
نقاآط ~ : 6442
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 12th يناير 2009, 19:12 | |
| تسلم ولد ع لوصفات
وزين ولله شوي أخذ منهم لنه لحين أحس بالكسل ولخمول
لنه وقت مذاكره وامتحانات
| |
|
| |
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 13th يناير 2009, 16:05 | |
| يالله عسى باتوفيق المشهوره
تسلمي على مرورك الطيب | |
|
| |
الحلوة المسقطية ~*¤ المدير العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 3966
العمر : 29
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : في بيت باباتي فديتًهَ
مزآجي :
نقاآط ~ : 8617
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 17th يناير 2009, 19:45 | |
| مشكوور ولد نزوى ع الموضوع الحماسي الله يعيطيك ألف عافية يااارب دوما متألق في طرح المواضيع الرائعة :8*: :4): | |
|
| |
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 20th يناير 2009, 12:18 | |
| لعفووووو
وانا بعد اشكرك على مرورك الطيب لك جزيل الشكر | |
|
| |
إكاريام عضو جديد
عدد المشآركآت : 12
العمر : 33
الإقآآمهـ : زيتا
نقاآط ~ : 5595
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 23rd يناير 2009, 19:52 | |
| شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا | |
|
| |
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 24th يناير 2009, 19:35 | |
| | |
|
| |
فيوليت روز عضو مشارك
عدد المشآركآت : 63
العمر : 31
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : ف قلب إللي يحبني
مزآجي :
نقاآط ~ : 5576
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 22nd مارس 2009, 08:07 | |
| يسلموووووووووووو ع الوصفات .. بعضها كنت أعرفها بس البعض صراحة جديدة علي ..
ما أعتقد ان ما في حد ما يعاني من الكسل ف بعض الأحيان .. بصدق موضوع رائع ..
تقبل مروري | |
|
| |
عاشقة الورد شخصية هامة
عدد المشآركآت : 1812
العمر : 34
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : فالسكن مع صديقاااتي فديتهن
مزآجي :
نقاآط ~ : 6162
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 23rd مارس 2009, 13:40 | |
| نسيت تذكر ديوووووووووووو أهم شي هههاهههاي
مشكووووووور خيوو تسلم ع الموضوع الرائـــــــــــع :ج1: | |
|
| |
جسر الأمل عضو فعال
عدد المشآركآت : 264
العمر : 34
ْْ[ الهوآية :
نقاآط ~ : 5820
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 24th مارس 2009, 11:29 | |
| هلا وغلا بولد نزوى ..... مشكور على الموضوع الطيب ... بصراحة انا ما محتاج وصفات لأني نشيط جدا ومعروف في الحارة هههههههههههههههه | |
|
| |
ولد نزوى ~*¤ المرآقب العآم ¤*~
عدد المشآركآت : 8162
العمر : 30
ْْ[ الهوآية :
الإقآآمهـ : مدينة العلم والعلماء
مزآجي :
نقاآط ~ : 12179
| موضوع: رد: للقضاء على الكسل والخمول 24th مارس 2009, 20:20 | |
| لعفو ياخي
هذا من طيبكم
لطم جزيل الشكر مني ع مروركم الطيب
ووفقكم الله | |
|
| |
| للقضاء على الكسل والخمول | |
|